Eu tento, de todas as formas, manter a saúde mental para conseguir atravessar essa fase cujo tempo de duração não temos a menor ideia. E, pra mim, isso passa pela forma como eu busco e me exponho às informações. Chega uma hora na nossa vida em que temos que mostrar para os apps e veículos de comunicação, e até para as pessoas que nos arrastam para o buraco, quem é que manda na nossa vida.
Atualmente, eu mando na minha vida assim: no WhatsApp, me blindei contra a enxurrada de arquivos que entram sobre a pandemia. O único grupo ativo é o da minha família, em que só acontecem conversas sobre como cada um está, se está tudo bem. A gente não manda falsas receitas caseiras de cura e todas as demais desinformações que contaminam tanto quanto um vírus. Arquivos que outras pessoas me mandam sobre o novo Coronavírus eu deleto, não olho absolutamente nada, vai tudo para o lixo. Estabeleci horários para me atualizar sobre a situação no mundo e na minha região, que acontece por meio de programas de rádio matinais, de lives no Youtube com especialistas e de sites de notícias que considero confiáveis e aberto a opiniões diversas. Considero muito importante estabelecer espaços no tempo pra isso, para que eu não me exponha a uma bateção de tecla. Não posso ficar o dia inteiro pensando em tragédia. Meu Instagram é acessado para me inspirar, ver trabalhos de design gráfico, de cerâmica e de fotografia – e quando acesso, porque não é sempre. E se publico no perfil da Casa Baunilha, tento fomentar bons momentos e boas reflexões para as pessoas. Facebook eu praticamente não uso. Devo acessar uma vez a cada… três meses, talvez. Eu realmente esqueço. Basicamente é isso com relação a me informar e a me expor às informações.
Dito isso, trago três fontes de informação que considero interessantes sobre alguns assuntos que permeiam a nossa atual situação, que é a situação do mundo inteiro:
1) Como evitar a depressão durante o isolamento? Qual é a História das epidemias? São os temas da live do jornalista Diego Casagrande com os convidados Nélio Tombini, psiquiatra – que recentemente lançou o livro a Arte de Ser Infeliz – e o Professor de História Pedro Duarte. Não consegui assistir à live ao vivo, mas ela fica publicada depois no canal do Diego.
2) Como não tocar o rosto e se proteger da COVID-19? A reportagem da Gazeta do Povo trata desta região bem específica, a do rosto, onde temos vários pontos com mucosas, as grandes portas de entrada, pelo menos até onde se sabe, para o novo coronavírus. O texto também traz sugestões de atividades que mantenham as nossas mãos longe do rosto. Talvez o site peça um cadastro para você ter acesso às reportagens, o que vale muito a pena.
3) Reportagem sobre a cultura dos mercados de animais silvestres na China e a relação dessa prática com futuras pandemias, as que ainda estão por vir. Sem alarmismos, pessoal, pois eis um fato: esta não é a primeira epidemia e nem será a última – como foi mostrado, também, pela aula de história do professor Pedro Duarte na live do Diego.
Sugestões?
Foto e texto de minha autoria, Juciéli Botton, para a Casa Baunilha.
